„Grame de somn duc la kilograme de rezultate în afaceri”, spune Matthew Walker în cea mai importantă carte despre somn, apărută în limba română, în VERSANT, brandul de nonfiction al editurii Vellant. Profesor de neuroștiinţe și psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul acestei universităţi, Walker este adesea citat de The Guardian și New York Times. Vă ademenim în cele ce urmează cu un fragment din carte.
“Somnul insuficient degradează multe dintre facultățile esențiale necesare pentru majoritatea formelor de muncă. Atunci de ce îi prețuim mai mult pe angajații care își prețuiesc somnul prea puțin? Îl glorificăm pe omul de conducere care citește și trimite e-mailuri până la ora unu dimineața și apoi este înapoi la birou până la 5:45 am; îl lăudăm pe „războinicul“ aeroporturilor care a trecut în ultimele opt zile prin cinci fusuri orare în cursul a șapte zboruri. Încă există o aroganță imaginată, dar puternică în multe culturi de business care se concentrează pe inutilitatea somnului. Este bizar dacă ne gândim la cât de sensibilă este lumea profesională în raport cu toate celelalte sfere ale sănătății, siguranței și conduitei angajaților.
Așa cum a atras atenția colegul meu de la Harvard, dr. Czeisler, există nenumărate politici la locul de muncă pentru fumat, consumul de substanțe, comportamentul etic și prevenirea bolilor și accidentelor. Dar somnul insuficient – un alt factor nociv, potențial letal – este tolerat și chiar încurajat cu entuziasm în mod frecvent. Această mentalitate s-a menținut, într-o anumită măsură, din cauză că anumiți lideri din domeniul afacerilor cred în mod eronat că timpul dedicat sarcinilor este echivalent cu rezolvarea lor și cu productivitatea. Un studiu făcut în patru companii mari din Statele Unite a descoperit că somnul insuficient costă aproximativ 2.000 de dolari pe an pentru fiecare angajat, în termeni de pierderi la nivel de productivitate.
Această sumă a crescut la peste 3.500 de dolari pentru fiecare angajat, în cazul celor care suferă de cele mai mari carențe de somn. S-ar putea să nu pară mare lucru, dar, dacă vorbiți cu birocrații care monitorizează aceste lucruri, veți descoperi o pierdere netă de capital pentru aceste companii care se ridică la 54 de milioane de dolari pe an. Întrebați orice consiliu de administrație dacă și-ar dori să corecteze o singură problemă care le păgubește compania cu peste 50 de milioane de dolari în pierderi și votul va fi rapid și unanim.
Indiferent ce indicatori am folosi pentru a stabili nivelul de succes al unei afaceri – marja de profit, dominarea/vizibilitatea de pe piață, eficiența, creativitatea angajaților sau satisfacția și bunăstarea acestora–, punerea la dispoziție a condițiilor necesare pentru ca angajații să aibă parte de suficient somn pe timpul nopții sau la locul de muncă în timpul zilei ar trebui considerată a fi o nouă formă de capital investit în formă fiziologică”.
